Våren, sommaren och delar av hösten är den tid på året de allra flesta av oss idrottar utomhus i större skala än vi idrottar inomhus. Jogga en runda i kvällssolen eller spela en fotbollsmatch med grabbarna nere i parken, för många bland det bästa som finns. Själv tillhör jag gänget som cyklar landsvägscykel, och personligen ...
I vårt land är det ganska vanligt att man hänger sig åt någon typ av fysisk träning, och styrketräning är antagligen en av de absolut vanligaste träningsformerna. Målet med varför man styrketränar tror jag dock är något som vitt skiljer sig åt mellan de atleter som släpar sig till gymmet. Man kan träna för att ...
Det finns många orsaker till att träna – det är roligt, nödvändigt eller ett sätt att nå viktminskning. Det spelar ingen roll varför man tränar bara man gör det. Som träningsfreak får jag ofta frågan vilken träning som är bäst? Springa, gymma, pilates, boxning… eller vilken sport som helst. Svaret är lika lätt som enkelt ...
På senare har cykling vuxit fram till att bli den absolut vanligaste träningsmetoden (utöver hantlar) i hemmet och detta tack vare alla dess fördelar. Du slipper t.ex. gå ut i det dåliga vädret som vi i Sverige dras med tre fjärdedelar av året, det är bättre för dina knän än löpning (används som rehabilitering), du ...
En frisk och sund kropp ger dig ett enormt självförtroende i livet. I denna snabbt föränderliga värld så är det väldigt få av oss som hittar tid till att gå till ett gym för att komma i form. Att motionera hemma är alltså den bästa lösningen för de flesta av oss. När det gäller att ...